Een avocado open gesneden - welkom op de Keta Coaching pagina

Keto coaching

Voor vrouwen die hun lijf willen resetten

De juiste voeding kan je lichaam omzetten van overleven naar functioneren op topniveau.

Met de ''keto-aanpak''
coach ik je naar een metabolische staat waarin je vet verbrandt als brandstof, ontstekingen vermindert, en je energieniveau stabiliseert.

Geen standaard keto-dieet, maar persoonlijke begeleiding.

Keto Coaching

Voor vrouwen die hun lijf willen resetten

gezichtscupping in oosterhout door Bea Vis

De juiste voeding kan je lichaam omzetten van overleven naar functioneren op topniveau.

Met de ''keto-aanpak'' coach ik je naar een metabolische staat waarin je vet verbrandt als brandstof, ontstekingen vermindert, en je energieniveau stabiliseert.

Geen standaard keto-dieet van het internet, maar persoonlijke coaching afgestemd op jouw hormonen, leefstijl en doelen.

Maak een afspraak

Veel vrouwen lopen vast op vermoeidheid, cravings en hormonale disbalans

Wist je dat veel klachten zoals:

-Energiecrashes gedurende de dag.

-Brain fog of prikkelbaarheid.

-Moeilijk vetverlies, vooral rond buik en heupen.

-Cyclusklachten of schommelende stemming… direct te maken kunnen hebben met bloedsuikerpieken, insulineresistentie.

Met een goed begeleide ketogene aanpak kunnen we dat herstellen.

Jij leert opnieuw vertrouwen op je lichaam, zonder crashdiëten of hongergevoel.

Wat kun je verwachten van de keto Coaching?

✔ Persoonlijke intake + gezondheidscheck.

✔Duidelijk voedingsadvies + opstartbegeleiding.

✔Mogelijkheid tot dagelijks app contact voor vragen.

✔Receptinspiratie, richtlijnen en boodschappenlijst.

"Kan ik trainen terwijl ik keto volg?

Absoluut. We stemmen je voeding af op je trainingsintensiteit.

"Kan ik trainen terwijl ik keto volg?

Absoluut. We stemmen je voeding af op je trainingsintensiteit.

Veel vrouwen lopen vast op vermoeidheid, cravings en hormonale disbalans

Op deze afbeelding zie je iemand ontspannen liggen tijdens een behandeling gezichtscupping

Wist je dat veel klachten zoals:

-Energiecrashes gedurende de dag.

-Brain fog of prikkelbaarheid.

-Moeilijk vetverlies, vooral rond buik en heupen.

-Cyclusklachten of schommelende stemming… direct te maken kunnen hebben met bloedsuikerpieken, insulineresistentie of verkeerde koolhydraatverhoudingen?

Met een goed begeleide ketogene aanpak kunnen we dat herstellen.

Jij leert opnieuw vertrouwen op je lichaam, zonder crashdiëten of hongergevoel.

Wat kun je verwachten van de keto Coaching?

✔ Persoonlijke intake + gezondheidscheck

✔Duidelijk voedingsadvies + opstartbegeleiding (fase 1: vetaanpassing)

✔Advies over koolhydraattiming i.c.m. cyclus of trainingSlim suppletieplan (bijv. magnesium, elektrolyten, omega’s)

✔Receptinspiratie, richtlijnen en boodschappenlijst

✔Begeleiding bij overgang van glucose- naar vetverbranding

✔Dagelijkse of wekelijkse check-ins (afhankelijk van pakket)

Gezichtscupping in oosterhout bij praktijk ontspanning en welzijn

Tarieven

Startpakket – 4 weken begeleiding:

Intake + voedingsadviesCheck-ins (2x per week via WhatsApp of mail) uitgebreide coachcall (online) €225 (incl. e-book + richtlijnen)

➤ Verdiepingspakket – 8 weken:

Inclusief suppletieadvies, recepten & leefstijltipsWhatsApp-begeleiding op maat. coachcalls €395

🍞 Moet ik dan nooit meer brood, fruit of pasta eten?

Niet per se. In het begin beperken we koolhydraten tijdelijk om je vetverbranding te activeren.Daarna kijken we samen of en hoe je bepaalde koolhydraten weer kunt integreren, zonder terugval.

Tarieven

Startpakket – 4 weken begeleiding:

Intake + voedingsadvies, Check-ins 24/7 Whatsapp bereikbaar. €250 (incl. e-book + richtlijnen)

➤ Verdiepingspakket – 8 weken:

Inclusief suppletieadvies, recepten & leefstijltips. 24/7 WhatsApp bereikbaar (incl. e-book + richtlijnen) €395

🍞 Mag ik dan nooit meer brood, fruit of pasta eten?

Niet per se. In het begin beperken we koolhydraten tijdelijk om je vetverbranding te activeren. Daarna kijken we samen of en hoe je bepaalde koolhydraten weer kunt integreren.

Maak een afspraak

Wat is keto precies?
Het ketogeen dieet is een voedingsstijl waarbij je lichaam overstapt van het verbranden van koolhydraten (suikers) naar het verbranden van vetten als primaire energiebron.

Door het verlagen van je koolhydraatinname en verhogen van gezonde vetten, kom je in een staat van
ketose: een efficiëntere verbrandingsmodus waarin je vet gebruikt als brandstof.

Wil je een afspraak of heb je een vraag?

Verstuur hieronder je bericht. Binnen 24 uur heb je een persoonlijke reactie van mij terug. Je ontvangt een bevestiging van je bericht per e-mail. 👇